. திடீர் முடி உதிர்வா? காரணங்களும், அறிகுறிகளும், தீர்வுகளும்!
முக்கியக் காரணங்கள்:
- வைட்டமின் D மற்றும் B12 குறைபாடு.
- இரும்புச்சத்து குறைபாட்டினால் ஏற்படும் இரத்தச்சோகை.
- தைராய்டு சார்ந்த பிரச்சனைகள்.
- அதிக மனஅழுத்தம் மற்றும் சீரற்ற உணவுப் பழக்கம்.
அறிகுறிகள்:
- தலை சீவும்போதும் குளிக்கும்போதும் கொத்து கொத்தாக முடி உதிர்வது.
- தலைப்பகுதி (மண்டை ஓடு) வறண்டு போவது.
- முடி மெலிதாகி, தன் வலிமையை இழப்பது.
தீர்வு தரும் வழிகள்:
- சத்தான உணவு: கீரைகள், முட்டை, பயறு வகைகள் போன்ற இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
- முறையான உறக்கம்: மனஅழுத்தைக் குறைத்து, தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் சீரான தூக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
- மருத்துவப் பரிசோதனை: முடி உதிர்வு தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால், உடனே இரத்தப் பரிசோதனை செய்து குறைபாடுகளைக் கண்டறிவது நல்லது.
0
Leave a Reply