25 YEARS OF EXCELLENCE
Weather: -
Thursday Nov 05, 2026
03:41:38pm
Weather: -
Thursday Nov 05, 2026
03:41:38pm
அப்படியானால் உங்கள் உடலில் மெக்னீசியம் சத்து குறைவாக இருக்கக்கூடும்.இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கைப்பிடி பூசணி விதைகளைச் சாப்பிட்டுப் பாருங்கள். இதில் உள்ள மெக்னீசியம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, ஆழ்ந்த மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.காலையில் எழும்போது புத்துணர்ச்சியாக உணர்வீர்கள்; மன அழுத்தமும் குறைந்து, முடி ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
ஓமத்தை ஒரு கடாயில் போட்டு மிதமான தீயில் வறுத்துக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் இதை ஒரு துணியில் கொட்டி மூட்டைபோல் கட்டிக்கொள்ளுங்கள். இதனை குழந்தையின் மூக்கின் அருகே கொண்டு சென்று சுவாசிக்க செய்யுங்கள்.பின் மார்பில் மிதமான சூட்டில் ஒத்தி எடுங்கள் மூக்கடைப்பு நீங்கி விடும்.
தினமும் காலையில் ஒரு கைப்பிடி அளவு பொட்டுக்கடலை மற்றும் ஒரு சிறு துண்டு வெல்லம் சேர்த்து உட்கொள்வது ஆண்களுக்குப் பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது:உடல் வலிமை: ஆண்களுக்கு ஏற்படும் உடல் பலவீனத்தைப் போக்கி, நரம்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் நல்ல வலிமையை அளிக்கிறது.புத்துணர்ச்சி: உடலுக்கு உடனடியாகப் புதிய ஆற்றலையும், நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது.
இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீருடன் ஒரு துண்டு வெல்லத்தைச் சாப்பிடுவது சிறுநீரகக் கற்களைச் சிதைத்து, அவை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற உதவுகிறது. மேலும், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இயற்கை மூலிகைகளின் அற்புதக் கலவை, உடலுக்கு நலம் தரும் சித்தர்த்தை தேநீர்.பயன்கள் - மழை மற்றும் பனிக்காலத்தில் காய்ச்சல், இருமல், மூக்கடைப்பு, சைனஸ், தலைவலி, மூச்சுத்திறைப்பு, உடல்சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுவோர் சித்தரத்தை டீயைப் பருகலாம் என சித்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.செய்முறை - சித்தரத்தைப் பொடி,சுக்கு,மிளகு,தனியா,ஏலக்காய், சேர்த்து நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி, தேன் சேர்த்தால் மணமிக்க சுவையான சித்தரத்தை தேநீர் ரெடி.
துளசி இலைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளன. இவற்றில் உள்ள சில இயற்கைச் சேர்மங்கள் ரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுமா என்பது குறித்து ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகின்றன. இருப்பினும், துளசி சர்க்கரை நோய்க்குச் சிறந்த மருந்து என்பதற்குப் போதுமான மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை. எனவே, துளசி இலைகளை உட்கொண்டாலும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவது அவசியம்.
இரவு நேரத்தில் கால்களில் எண்ணெய் தடவினால் ரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.கால்வலி மற்றும் சோர்வை குறைக்கும்.ஆழமான தூக்கம் தரும் மனம் அமைதியாக, தூக்கம் சிறந்ததாகும்.நரம்பு வலிகள் குறையும் பிடிப்புகள் மெதுவாக நீங்கும்.முழு உடல் ஓய்வு கிடைக்கும் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
3 ஸ்பூன் சின்ன வெங்காய சாற்றுடன் சம அளவு செக்கு நல்லெண்ணெய் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.பயன்பாடு: இந்தக் கலவையில் இருந்து 3 சொட்டுகளை எடுத்து வலிக்கும் சொத்தைப் பல் மீது வைத்தால், சிறிது நேரத்தில் பூச்சிகள் நீங்கி பல்வலி முற்றிலுமாகக் குணமாகும்.
கொட்டாவி வருவதற்கான காரணம்: Oxygen பற்றாக்குறை தான்.. அதனால்... ஒரு நான்கு அல்லது ஐந்து தடவை, நன்கு மூச்சை இழுத்து விடுங்கள்... கொட்டாவி போய், நன்கு சுறுசுறுப்பாகி விடுவீர்கள்.
மண் பானையில் வைக்கப்படும் தயிர், ஸ்டீல் அல்லது பிளாஸ்டிக் பாத்திரத்தில் வைப்பதைவிட சுவையிலும் பதத்திலும் சிறப்பாக இருக்கும் என கூறப்படுகிறது.மண்ணின் நுண்துளைகள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதால் தயிர் கெட்டியாகவும், பாரம்பரிய சுவையுடனும் கிடைக்க உதவுகிறது.
