25 YEARS OF EXCELLENCE
Weather: -
Thursday Nov 05, 2026
03:56:45pm
Weather: -
Thursday Nov 05, 2026
03:56:45pm
தொண்டை வறட்சி மற்றும் இருமலின்போது வெல்லம், மிளகு போன்ற பொருட்களை பயன்படுத்தும் பாரம்பரிய வீட்டு முறைகள் உள்ளன. இவை சிலருக்கு தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம். தொடர்ந்து இருமல் அல்லது கடுமையான தொண்டை வலி இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
தூக்கமின்மைக்கு: சுக்கு பால்.காது வலிக்கு: வெந்தயச் சாறு.நெஞ்சுசளிக்கு: ஓமத் தண்ணீர்.உடல் துர்நாற்றத்திற்கு: வேப்பிலை குளியல்.கால் வலி / சோர்வுக்கு: மஞ்சள் + எள்ளெண்ணெய்.வாய் துர்நாற்றத்திற்கு: புதினா இலை.சரும அரிப்பிற்கு: வேப்பெண்ணெய்.வறண்ட கூந்தலுக்கு: தேங்காய் எண்ணெய் + கற்றாழை.கை, கால் வலிக்கு: உப்பு கலந்த வெந்நீர் குளியல்.பல் வலிக்கு: கிராம்பு.கண் சோர்வுக்கு: வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள்.தொண்டை வலிக்கு: உப்பு கலந்த வெந்நீர் கொப்பளிப்பு.
வெட்டிவேரை மண்பானை குடிநீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து மறுநாள் முழுவதும் இந்தத் தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால் வெட்டிவேர் ஊறிய தண்ணீர் உடலின் உஷ்ணத்தை அடியோடு குறைத்து, வியர்வை நாற்றத்தைப் போக்கும் மிகச் சிறந்த இயற்கையான 'கூலன்ட்' (Coolant).
தொடர்ந்து 15 நாட்களுக்கு தினமும் மாதுளம்பழம் சாப்பிடுவது கால்வலியை குறைக்க உதவும் என சமூக வலைத்தளங்களில் ஒரு தகவல் பகிரப்பட்டு வருகிறது.மேலும், மாதுளையை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மூட்டு மற்றும் எலும்பு வலியை குறைக்க உதவும் என்றும் அந்த பதிவில் கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணம் மாறுபடலாம். தொடர்ந்து வலி இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
கருப்பு உளுந்து தசை பலத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது.பெண்களின் ஹார்மோன் நலத்திற்கு உதவுகிறது.இரும்புச் சத்து அளித்து சோர்வை குறைக்கிறது. உடல் சக்தி மற்றும் ஸ்டாமினாவை உயர்த்துகிறது.வாரத்திற்கு 2-3 முறை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். உடல் பலம் தெரியும்.
பிரிஞ்சி இலைகளை குடிநீராகக் காய்ச்சிதினமும் காலை சிறிதளவு குடித்துவந்தால், அதிகப்படியான கொழுப்புகள் குறைய வாய்ப்பு அதிகம். சிறிது பிரிஞ்சி இலைப் பொடியுடன், இரண்டு சிட்டிகைஜாதிக்காய்ப்பொடி சேர்த்து பாலில் கலந்து கொதிக்கவைத்து வடிகட்டிக் குடித்தால் நிம்மதியான உறக்கம் வரும்.வெப்ப வீரியத்துடன் கார்ப்புச் சுவையைத் தாங்கியிருக்கும் பிரிஞ்சி இலைகளுக்கு வாய்வுஅகற்றி, பசித்தூண்டி, வியர்வைபெருக்கி ஆகிய செய்கைகள் இருக்கின்றன.வாந்தி, வாய்ப்புண், நீர்வேட்கை, ஜூர நோய்கள், சுவாசகாசம், இரைப்பு நோய் போன்றவற்றுக்கு பிரிஞ்சி இலை எதிரி.
பேரீச்சம்பழம், சியா விதைகள், பாதாம் போன்றவற்றை அளவோடு உணவில் சேர்க்கலாம். இவை நார்ச்சத்து, நல்ல கொழுப்பு, சில தாதுக்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகின்றன.ஆனால் 5–10 பாதாம் சாப்பிட்டால் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைத்துவிடும் என்று கூற முடியாது. பல்வேறு உணவுகளை உள்ளடக்கிய சமச்சீர் உணவே சிறந்தது.
சுண்டைக்காயில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. சுண்டைக்காய் வற்றலை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் சர்க்கரைநோயைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துக்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.
‘Non-Segmental Vitiligo’ (வெண்புள்ளி) நோய்க்கான RINVOQ (upadacitinib) என்ற மாத்திரைக்கு அமீரகம் ஒப்புதல் அளித்துள்ளது.மருத்துவர் பரிந்துரையுடன், 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்இதை தினமும் ஒருமுறை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.மருந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்தக் கூடாது.
தொப்புளில் விளக்கெண்ணெய் விடுவதால் கண் பார்வை மேம்படும் அல்லது கண்களைச் சுற்றி எண்ணெய் தடவுவதால் கருவளையம் மறையும் என்பதற்கு மருத்துவ ஆதாரம் இல்லை.கண் ஆரோக்கியத்துக்கு வைட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு, போதுமான தூக்கம், திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் தேவையானபோது கண் பரிசோதனை செய்வது முக்கியம்.
