25 YEARS OF EXCELLENCE
Weather: -
Tuesday Aug 25, 2026
12:51:50am
Weather: -
Tuesday Aug 25, 2026
12:51:50am
1. வாழைப்பழம்2. திராட்சை3. பூண்டு4. புடலங்காய்5.தர்பூசணி6.இளநீர்7. மாதுளை8. கொத்தமல்லி9. எலுமிச்சை10. தக்காளி11.செலரி12. புதினா இந்த காய்கனிகள் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்கும்.
சளி வாட்டி வதைக்கும் போது அதில் இருந்து வெளியேற, சிம்பிளான கஷாயம் மூலம் சளியை கரைக்க முடியும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கு 2 கிளாஸ் தண்ணீரில், கிராம்பு -3.மிளகு -3. சுக்குப் பொடி - கால் ஸ்பூன், மஞ்சள் பொடி - 2 சிட்டிகை, பிளாக் சால்ட் - 2 சிட்டிகை, நா.சர்க்கரை - 1 ஸ்பூன் ஆகியவை போட்டு கொதிக்கவிடுங்கள். அது 1. டம்ளராக சுண்டினால் கஷாயம் ரெடி.
சிறுநீரக செயலிழப்பு வர காரணம் என்னவென்றால் நாள்பட்ட நீரிழிவு நோய், இரத்த அழுத்தம், நீண்ட கால சிறுநீரக வீக்கம், உப்பு அதிகம் உட்கொள்ளுதல், தினமும் ஊறுகாய் உட்கொள்ளுதல், அதிக அளவில் மது அருந்துதல், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி அதிக அளவு மருந்துகளை பயன்படுத்துதல், சிறுநீரகத்திற்கு செல்லும் குருதி குழாயில் ஏதேனும் அடைப்பு ஏற்படுதலே ஆகும்.அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல். கண்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கம்.சிறுநீரில் அதிகப்படியான நுரை.இடுப்புக்குக் கீழே வலியும் ஒரு அறிகுறியாகும். சாப்பிட்ட உடனேயே வாந்தி எடுப்பது போல் உணருதல்.
உடல் எடை குறைப்பு, செரிமான பிரச்சனை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக்குவது போன்றவற்றுக்கு டிராகன் பழம் நல்ல மருந்து.உடல்சோர்வாக இருக்கும்போதும், அடிக்கடி உடல் நலக் கோளாறு ஏற்படும் போதும், பருவ நிலை மாற்றத்தால் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் போதும், இந்த பழத்தை உட்கொள்வது நல்ல பலனை கொடுக்கும்.இதய நோய், புற்றுநோய் போன்றவை வருவதை தடுக்கிறது.அதில் உள்ள இரும்புச்சத்து (Iron) மற்றும் வைட்டமின் சி (Vitamin C) ஆற்றலை அதிகரித்து, சோர்வைப் போக்க உதவுகின்றன; கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (Carbohydrates) உடனடி ஆற்றல் அளிக்கும். நார்ச்சத்து (Fiber) செரிமானத்திற்கும், நோய் எதிர்ப்புக்கும் நல்லது.
முருங்கைக் கீரையை நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து தினமும் சில நாட்களுக்கு சூப்பு போல குடிங்க. ருசிக்கு மிளகு சீரக தூள் கொஞ்சம் போட்டுக்கலாம். கழுத்து வலி மூட்டுவலி நிரந்தரமாக குணமாகும். சர்க்கரை வியாதி, சளி, ஆஸ்துமா, இரத்தசோகை (இஹீமோகுளோபின்). உடல்சூடு, மலச்சிக்கல், ஆண் பெண் மலட்டுத்தன்மை, தலைமுடி வளர்ச்சியின்மை, நரைமுடி, அல்சர், வாய்ப்புண், பற்கள் உறுதியின்மை, தலைவலி, தாய்பால் சுரப்பின்மை இதெல்லாம் கூட குணமாகிவிடும்.
தினமும் காலை 30 நிமிடம் நடந்தா ரத்த ஓட்டம் சீராகும்.வெறும் வயிற்றில் 2 கப் சூடான தண்ணீர் குடிக்கவும் - டிடாக்ஸ் ஆகும்.ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 வகை பழமும் 3 வகை காய்கறியும் சாப்பிடவும்.வாரத்தில் 2 நாள் சிறுதானியம் சேர்க்கவும் - உடல் எடை சர்க்கரை கட்டுப்பாடு.7-8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் அவசியம்.தினசரி ஒரு கைப்பிடி (10gm) பாதாம், வால்நட் நிலக்கடலை மாதிரி நட்ஸ் சாப்பிடவும்.யோகா/ப்ராணாயாமா 15 நிமிடம் செய்யவும் மன அழுத்தம் குறையும்.மொபைல், டிவி குறைத்து குடும்பத்தோட நேரம் செலவிடவும் மன அமைதி வரும்.
எலுமிச்சையை மணப்பது குமட்டல் வாந்தி எடுக்கும் உந்துதலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை வாயில் போட்டு வைப்பது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இருமலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.டீ யில் இலவங்கப்பட்டையைச் சேர்ப்பது, சீக்கிரம் வயதான தோற்றத்தை தடுத்து, இரத்த குளுக்கோஸை கட்டுப்படுத்துகிறது.தொண்டைப்புண் போக்க சிறிய துண்டு இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுவது உதவும்.காலையில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் கலந்த தண்ணீர்க் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
முதுகுத்தண்டு வலிக்கு - பப்பாளிப்பழம் சாப்பிடவும்.வரட்டு இருமலுக்கு சிறந்தது -திராட்சை.இரத்த அழுத்தம் குறைய - எலுமிச்சை.மூளைக்கு வலிமையூட்ட - வல்லாரை.காது மந்தம் போக்கும்- தூதுவளை.மூத்திரக்கடுப்பு மாற்ற - பசலைக்கீரை.உடற்குடு, உடல் உஷ்ணம் அகல - முருங்கை கீரை .இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க - வெள்ளை பூண்டு.கண் பார்வை அதிகரிக்க - கேரட், புதினா, ஏலக்காய்.வாழ்நாளை நீடிக்க - நெல்லிக்காய்.
கால்சியம் சத்து குறைபாடு அறிகுறிகள்,சோர்வு, கருவுறாமை, தூக்கமின்மை, தோல் வறட்சி, கண்புரை, நெஞ்சு வலி, அதிக கொழுப்பு, கருச்சிதைவு, கையில் உணர்வின்மை,ஈறுநோய்கள்,பசியின்மை,உயர்இரத்தஅழுத்தம்ஏற்படும்.எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் அடிக்கடி வலி ஏற்படும்.நரம்பு இழுப்பதை போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.நகம் எளிதாக உடையும்.அடிக்கடி மன அழுத்தம் ஏற்படும்.கால்சியம் குறைபாடு வராமல் தடுக்கும் உணவுகள் பால்& பால் பொருட்கள், கேழ்வரகு கீரைகள் கசகசா, எள்ளு, கம்பு, சிறுதானியங்கள்,சியா விதைகள்.
தினமும் ஒரு செவ்வாழைப் பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தக் கொதிப்பு கட்டுக்குள் இருக்கும்.வாழைப்பூவைப் பொடிப் பொடியாக நறுக்கி அத்துடன் முருங்கை க்கீரையை யும் சேர்த் து வதக்கி அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் குடற்புண் குணமாகும். வெந்தயத்தை வறுத்து வெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டு வர இருமல் பித்தக் கோளாறு நீங்கும்.மாதுளம் பழச்சாற்றுடன் தேங்காய்ப்பால் சேர்த் து சாப்பிட்டு வர நரம்பு சம்பந்த மான உபாதைகள் நீங்கிவிடும்..கொப்பரைத் தேக்காயை கசகசா வுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண் குணமாகும். ஓருதேக்கரண்டி நெல்லிசாறு அரைத்தேக்கரண்டி தேன் கலந்து வைத்து தினமும் காலையில் பருகி வந்தால் கண் நோய் வராது.இஞ்சியைச் சாறெடுத்து கொஞ்சம் உப்புபோட்டு குடித்தால் வயிற்று வலி, வயிற்று போக்கு குணமாகிவிடும்.தினமும் ஒரு கொய்பாப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் சம்பந்தமான நோய்கள் வராது.இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக்கி மென்று சாப்பிட்டால் நெஞ்செரிச்சல் நீங்கி விடும்.
